¿Y si NO tengo TOC?
Esta pregunta suele estar presente en las personas con Trastornos Obsesivo – Compulsivo, sobre todo cuando recientemente han sido diagnosticadas, la ansiedad es elevada y aún no han comenzado a ir a terapia. Dudar sobre si se tiene TOC, es casi uno de los requisitos para afianzar el diagnóstico. Vamos a ver por qué:
El TOC es un trastorno que cuando empezó a estudiarse se le denominó la Enfermedad de la Duda. Por tanto, DUDAR es algo que acompaña a una persona con TOC. Para que una persona sea diagnosticada de TOC debe cumplir los criterios diagnósticos que están recogidos en el DSM – V, que es el Manual de Diagnósticos que utilizamos los profesionales de la psicología y de la psiquiatría. Algunos de los criterios son tener pensamientos recurrentes, intrusivos e irracionales (esto sería la obsesión) que generan una ansiedad alta por lo que se realizan rituales o rumiaciones (esto sería la compulsión) para intentar bajar esa ansiedad.
Sobre estos criterios, se ayuda a comprender a las personas que tienen el trastorno a que vayan asimilando lo que les ocurre, siendo la ACEPTACIÓN una de las partes importantes de la terapia. La ACEPTACIÓN es un PROCESO, lo que quiere decir que no es algo que surge de un día para otro. Aceptar que se tiene un TOC implica el descubrir que aquello por lo que se está sufriendo tanto (las obsesiones) tiene una explicación mucho menos dañina que la que aparentemente parecía. Por ejemplo; una persona con pensamientos de hacer daño a sus familiares, al principio, puede pensar que es porque quizás sea una psicópata, pero cuando comprende y ACEPTA que esos pensamientos le vienen porque tiene un TOC (un trastorno de ansiedad), puede eliminar la evaluación negativa que hacía de sí misma dado que esos pensamientos no estaban cargados de INTENCIÓN, empezando a eliminar entonces las compulsiones para que la obsesión deje de venir. Es decir, puede parar el juicio negativo que hace de sí misma ya que esos pensamientos son irracionales.
En ese proceso de ACEPTACIÓN pueden surgir pensamientos como el que da título a este artículo: “¿Y si no tengo TOC?” generando más ansiedad y volviendo a sentir que la obsesión puede ser real. Aceptar algo conlleva creer firmemente que lo que ocurre es así y hemos comentado que el TOC es la “Enfermedad de la Duda”, por tanto, no es tan descabellado observar que una persona con un trastorno donde DUDAR es la base, dude al principio sobre si en realidad tiene el trastorno que le dicen tener.
Los “¿Y si…?” son una señal de cuando hay un pensamiento TOC. La persona estima de forma errónea y se queda en la posibilidad y no en la probabilidad. Esos “¿Y si…?” hacen presente una posibilidad que, aunque sea muy remota, con solo que pueda suceder va a hacer que se genere la misma activación (ansiedad o miedo) como si fuera lo más probable. Cuando a la persona con TOC se le pasa por la mente que “¿Y si no tengo TOC y es otra cosa peor?” ya está de nuevo focalizándose sobre esa posibilidad irracional, provocando mucha ansiedad y generando la compulsión de rumiación (razonarlo) o la reaseguración (búsqueda en internet, preguntar a familiares…), afianzándose aún más el trastorno.
Como hemos comentado, no suele ser extraño que la persona con TOC tenga este tipo de duda y, además, indica que es importante que siga trabajando con el terapeuta para comprender cómo se forja el trastorno, asimilar que lo tiene y ACEPTAR que, aunque sea doloroso al principio, la vía para manejarlo es ésta y si se pone esfuerzo y compromiso, podrá tener una VIDA FUNCIONAL Y CON BIENESTAR.
Joaquín Jiménez
Hola! Existe la posibilidad de que el TOC no esté acompañado de ansiedad o de emociones? Que solo sean pensamientos que se mantienen costantes durante todo el día y me mantenga buscando en internet o preguntando, platicando etc como para confirmar? yo tengo 24 años y hace apenas unas semanas me entró la duda de si puedo ser homosexual (vi un video de una persona con hijos que se divorcio porque descubrió que lo era), hace casi un año atravese una ruptura amorosa y quede como en sequía emocional no puedo sentir nada, quiero sentir y no siento y ahora que me llego la duda de mi sexualidad y no siento malestar o angustia o algo así me hace pensar que lo mío no es TOC y que si soy homosexual, ya hice memoria de toda mi vida para recordar si alguna vez me he enamorado de una mujer pero según yo siempre me han gustado los hombres solo que shora ya no estoy segura pues siempre vienen a mi mente los recuerdos de cuando he reconocido a alguna mujer como bonita, ya no se ni que quiero, ni que me gusta 😖😣 y no cuento con los recursos para pagar un especialista.
Hola Belén! Yo también tengo 24 años jajaja. Me ha pasado igual muchas veces, aunque en mi caso tengo TOC, de dudar de mi sexualidad. Yo sí suelo sentir mucha ansiedad pero porque son pensamientos tan recurrentes y tan pesados que no puedo concentrar mi mente en las cosas diarias que tengo que hacer o me mata por dentro tenerlos y no poder controlarlos. Un especialista te podrá responder mejor que yo, pero yo también cuando tengo una obsesión me da por buscar a saco en Internet como para tranquilizarme. Lo de no tener ansiedad con los pensamientos no sé si es posible o no, yo siempre tengo ansiedad cuando a mi cabeza le da por algo 😅
Hola, generalmente los TOCS se cuelgan de la ansiedad, la ansiedad y el toc juntos nos hace creer cosas que no sucedieron o que si sucedieron pero que no ocasionó la reacción que tuvimos como los pensamientos nos hacen creer a tal punto que podemos ponernos más agresivos y a comprobar que eso no nos genera excitación y ahí se forma la obsesión y si pasa como tú dices, sobretodo jamás pidas a alguien así que se conozca o se explore pues eso va a alimentar más el TOC y los síntomas empeorarán y vas a empezar a eliminar gente de tu vida que no tienen culpa de lo que sufres, en mi caso yo hize eso y ahora me invaden los pensamientos de ese momento y me hacen creer que me enamore de esa persona cuando en realidad ni lo busco y solo pensar en el me genera mucha agresividad y muchísima incomodidad empeorando mucho la ansiedad.
Generalmente yo he tratado de ver si el contenido xxx homosexual y lejos de satisfacerme me genera asco, ver hombres desnudos me da cosa y los penes pues que te digo me dan cosa también pero mi mente me hace creer que eso me excita cuando se que no lo hace y jamás me atrevería a hacer algo sexual con ellos, simplemente no quiero y no pienso volver a besarme con otro hombre pues ya perdí esa amistad que tenía y pues terminé alejándome porque no me hacía bien eso, ¿Te imaginas a un gay que no le excite los hombres? Bueno así yo me siento jajajajaja como un gay que no le excita los hombres ni tiene interacción alguna con ello
Necesito información de tratamiento para TOc para mi hija adolescente
Yo tengo toc hace 8 años y aunque ya e sabido parar los pensamientos , hay momentos de crisis en los que me cuesta mantenerme en la realidad y mis pensamientos se alimentan y se alimentan de un sentimiento que me hace sentir mal angustiada , triste y con una molestia en mi estómago siempre y es que he tenido toda clase de pensamientos , homosexuales, de pedofilia, de que voy a matar, religiosos .
Es una batalla constante
El más recurrente por el momento es el homosexual y aunque estoy diagnosticada todavía me cuesta diferenciar cuál es mi verdad , busco en internet y obviamente lo que busco para confirmar que no es así se devuelve en mi contra como un nuevo pensamiento , aveces en vez de encontrar algo que me confirme que no es así ,hace todo lo contrario .
Realmente es una sensación tan fea , pero creo que es la ansiedad esa sensación que te dice piensa a cada instante .
Boa tarde. Eu gostaria de dizer que tenho toc nível grave desde a pre- adolescência, e agora estou com 45 anos, medicada (desde 25 anos, quando descobri ser portadora do transtorno) e atualmente me sinto bem melhor. Porém ainda tenho muitas obsessões e compulsões, mas não me tomam mais tanto tempo. Fiz muitos anos de terapia cognitiva comportamental e aprendi muito sobre o que é o toc. Devido a esse transtorno eu não consegui terminar nenhuma das faculdades que iniciei, então não tenho formação em curso superior. Tenho um desejo enorme em ajudar de alguma forma pessoas que sofrem com o toc mas não sei como. Conheci esse site através de um comentário da “concebastos” no Instagram e adorei. Parabéns a todos os profissionais envolvidos!!